Wspomaganie treningu czy też odchudzania wymaga dobranych składników żywnościowych. Warto używać ponieważ daje najlepszy efekt.
Zdrowa i wysokobiałkowa tortilla
Przykład wysokobiałkowego posiłku, dla tych którzy dbają o rozwój mięśni na siłowni:
Składniki:
- pierś z kurczaka
- puszka fasoli
- odzywka białkowa
- sałata (dowolny gatunek)